Ultental Aktiv –
Gesund in den Sommer

Gemeinsam das Immunsystem stärken. Unter diesem Motto steht die Veranstaltungsreihe Ultental aktiv. Unsere Experten geben Ihnen einen Einblick in eine gesunde und aktive Lebensweise mit und in der Natur und geben wertvolle Tipps um das eigene Immunsystem zu stärken. Die ideale Basis um gesund und fit in den Sommer zu starten.

Das Kreuz mit dem Kreuz –
Aktiv gegen Rückenschmerzen.
Bewegungsmangel, Stress, Verschleiß: Rückenschmerzen haben viele Ursachen und zählen zu den häufigsten Volkskrankheiten. Physiothera-
peut Luis Kuppelwieser zeigt Ihnen den Weg zum gesunden Rücken. Mit einfachen Übungen in der Natur und für zu Hause gibt er Ihnen das Rüstzeug für einen gesunden Rücken. Bitte eine Isomatte mitbringen.

Wilde Kräuterkunde für das Immunsystem
Mehr denn je ist es wichtig geworden, unser Immunsystem zu stärken und dort zu unterstützen, wo es unserer Hilfe bedarf. Die Kräuter am Wegesrand, in den Bergwiesen und im Bergwald des Ultentals bieten dazu unerschöpfliche Möglichkeiten. Kräuter unterstützen auf natürliche Weise unsere Gesundheit. Begleiten Sie Franziska Schwienbacher auf einem kleinen Spaziergang. Sie werden Heilpflanzen kennenlernen und vieles über ihre vielfältige Verwendung erfahren. Lassen Sie Ihre eigene Hausapotheke wachsen!

Das Immunsystem stärken mit Kneipp
Es ist immer der richtige Zeitpunkt, das eigene Immunsystem zu stärken. Wenn Sie täglich die fünf Säulen der Kneipp-Therapie wie gesunde Ordnung (Balance), Wasser, Bewegung, Ernährung und Heilkräuter einbauen, wird sich dies positiv auf das Immunsystem auswirken und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Traudl Schwienbacher begleitet Sie ein Stück entlang des Kneippweges in St. Walburg und lässt Sie an ihrem großen Erfahrungsschatz im Bereich ganzheitliche Gesundheit teilhaben.

Lauftreff für Alle
Stress zählt heute zu den häufigsten gesundheitlichen Risikofaktoren. Regelmäßiges Laufen ist eine gute Möglichkeit, den Organismus vor den schädigenden Auswirkungen von chronischem Stress zu schützen. Bei diesem Lauftreff verbindet die ehemalige Weltklasseläuferin und heutige Lauftrainerin und Sportpsychologin Monika Niederstätter „Stress und Stressbewältigung“ mit entspanntem Laufen. Mit Tipps zur Lauftechnik und Motivation sowie gemeinsamen Atem- und Entspannungsübungen.

Techniktraining MTB/E-Bike
Immer mehr Menschen sind heute mit dem E-Bike unterwegs. In diesem Basiskurs lernen sie das 1x1 des E-Biken: das richtige Bremsen, Kurvenfahren und viele mehr. Philipp Trafoier zeigt euch, wie ihr Euer Bike sicher und souverän beherrscht, damit E-Biken zum Genuss wird. Anschließend begleitet Euch Philipp zu einer Genussvollen E-Bike Tour für Jedermann. An der Talstation können bei Bedarf auch E-Bikes vorab zu Spezialkonditionen ausgeliehen werden.

Waldbaden in Proveis
Die Seele baumeln lassen und sich ganz der NATUR hingeben ... gehen, sitzen, atmen: einfach SEIN. Im JETZT. Den Wald als Kraftort entdecken und mit allen Sinnen wahrnehmen. Entschleunigung, innere Ruhe, die Magie des Augenblicks! Lassen Sie sich darauf ein, es wird Ihnen guttun!

Atemübungen bei Sonnenaufgang
Der Umgang mit bewusstem Atmen bei Sonnenaufgang hilft ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Der Atem ist der Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit und fördert die eigene Lebensenergie. Sie wandern am frühen Morgen durch das Ultental und machen zusammen mit Bernadette Schwienbacher Atemübungen für Leib und Seele.

Zu den genauen Terminen und Veranstaltungen im Rahmen von Ultental aktiv