Alto Adige Balance

Alto Adige Balance
Maggio-Giugno
2018

L’effetto purificante della natura
Inalare l’acqua della cascata di San Nicolò in Val d’Ultimo

 

A partire da 1200 m di altitudine l’acqua ha ancora più proprietà ionizzanti e ormai da secoli l’uomo sfrutta queste caratteristiche per preservare la propria salute e per curarsi. Grazie a diversi esercizi respiratori mirati, la nebbia generata dalla cascata penetra nei polmoni e nel corpo stimolandolo, purificandolo e rivitalizzandolo. Una sessione di meditazione per disintossicare il corpo e alcuni esercizi di yoga completano questa breve passeggiata.

  • Dove e quando: Ore 10:00 davanti alla Pensione Sporthof a San Nicolò d’Ultimo, fermata dell’autobus presso il punto d’incontro
  • Durata: ca. 1,5 ore

  • Cosa portare:   Scarpe adatte

  • Referente: Traudi Schwienbacher


Primavera in forma
Passeggiata Kneipp a Santa Valburga in Val d’Ultimo


La passeggiata Kneipp offre una piccola introduzione ai cinque princìpi della salute secondo Kneipp, per i quali l’acqua svolge un ruolo fondamentale. La Val d’Ultimo è ricca di acqua fresca e cristallina proveniente da sorgenti montane, per questo motivo è il luogo ideale per approfondire il tema dell’acqua e dei cinque princìpi di Kneipp. Vengono svolte semplici passeggiate che prevedono: bagno alle braccia (“caffè naturale”), camminata attraverso la vasca Kneipp e a piedi nudi nel muschio. Il tutto è coronato dal rumore rilassante del mulino, che non mancherà di affascinarvi. Nel mulino potrete macinare il grano sino a renderlo farina, per preparare il pane che potrete poi gustare.

  • Dove e quando: Ore 14:00 presso la diga del Lago di Zoccolo a Santa Valburga, vicino alla fermata dell’autobus
  • Durata: ca. 3 ore
  • Cosa portare: Scarpe leggere, la passeggiata può essere fatta anche con il passeggino
  • Referente: Traudi Schwienbacher

La forza delle erbe
L’acqua di sorgente della Val d’Ultimo e la forza delle erbe

 

Senza acqua non c’è vita, essa è un vero e proprio fluido vitale. In Val d’Ultimo sono molte le sorgenti ricche di sali minerali, che per molti secoli sono state ampiamente utilizzate dalla medicina tradizionale, nella cultura dei bagni della Val d’Ultimo e nella medicina curativa. Le cure termali costituivano un elemento importantissimo nella tutela della salute. Dall’unione tra acqua di sorgente montana ed erbe selvatiche si possono ottenere bevande deliziose che, a seconda della pianta utilizzata, possono essere rivitalizzanti, disintossicanti o rilassanti. Seguitemi in questo piccolo viaggio nel mondo dell’acqua di sorgente della Val d’Ultimo, per scoprire come le erbe officinali riescano ad esprimere al meglio le loro proprietà benefiche attraverso l’acqua. Rimarrete sorpresi dal piacere che una bevanda alle erbe appena preparata può infondere.

  • Dove e quando: Ore 10:00, KräuterReich Wegleit, Santa Valburga in Val d’Ultimo, sopra il Lago di Zoccolo
    (parcheggio vicino alla diga, 2 minuti a piedi fino al maso)
  • Durata:  ca. 1,5 ore
  • Referente: Dr. Franziska Schwienbacher

Südtirol . Alto Adige Balance

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